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《宙斯之子:赫拉克勒斯》中,道恩·强森塑造了大银幕上最接近真实的大力神。为了这个角色,他经历了“十二试炼”。如果能完成,你也可以成为大力神。

变身宙斯之子

价格:¥ 35.0

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计划参数:Planning parameters

计划类型: 健美增肌

计划周期:7天

适用对象: 高级

发布时间:2015年10月30日

适用场景:健身房

所需器材:健身房专业健身器械

计划简介:Plan introduction

 

 

  《宙斯之子:赫拉克勒斯》中道恩·强森让全世界观众见证了银幕第一位真正的宙斯之子。在希腊神话中,赫拉克勒斯经历了“十二试炼”,道恩·强森为了这个角色,也经过了长达22个星期的高强度训练。

 

  

 

  在媒体采访中,他透露自己每天凌晨3点就起床,开始一天的训练安排。“我保持身材的秘诀就是自律,真的有什么秘密吗?没有,真的是一分耕耘一分收获。”

 

  本计划是强森的一星期6天训练、1天休息的训练周期内容,包含了身体各肌肉群的训练计划。

  坚持训练下来,让我们都变成大力神。

 

 



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